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舒缓上海代怀孩子期间胀气料理

2021-08-30 03:36作者:上海供卵试管

食谱1/苹果鸡肉沙拉

材料:苹果半颗、美国鸡棒棒腿25克、美生菜50克、蕃茄15克、红黄甜椒各5克、腰果5克、葡萄乾5克

调味料:原味优格50克、柠檬汁10克、黑胡椒粒1克、盐

作法:

1将所有蔬菜、水果洗净切丝。

2将美国鸡棒棒腿放入滚水中煮熟,再泡入冰水中放凉后,拔成丝状。

3取一小碗,依序倒入原味优格、柠檬汁及适量的盐拌匀成调味酱汁。

4将所有材料淋上调味酱汁后,再放入葡萄乾、腰果及黑胡椒粒拌匀即完成。

【食材营养与安全】
美国鸡肉皆有标准化的病媒防治、清洁作业及饲养流程,管理透明化,保证无使用人工添加剂、贺尔蒙且拥有HACCP认证且富含高优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇的特色,是妈咪可以放心食用的健康安全的食品。鸡肉中富含维生素A和B,搭配新鲜蔬果,加强预防感冒、促进肠胃道蠕动及消除疲劳的功效。

 Kcal/g

热量

蛋白质

脂肪

碳水化合物

 总计

130kcal

7.3g

8.5g

6g

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